酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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