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黍米可以(yǐ)减肥(féi中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方)吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一(yī)般中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高(gāo)血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均(jūn)较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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