河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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