酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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