酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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