青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗-橘子百科-橘子都知道

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保存不(bù)变质？将干核桃放在干燥的通风处(chù)晾(liàng)干，待核桃的表皮和核桃仁不(bù)易分离，色彩一致的时候，就可以取出(chū)来储藏的。

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核桃(táo)是补脑的吗(ma)

　　是(shì)的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核(hé)桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构物(wù)质变得完整，从而(ér)达到补脑的(de)功效。补脑的食(shí)物有很多有莲子肉汤、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素(sù)，有助(zhù)于加强身(shēn)体营(yíng)养(yǎng)，莲子具(jù)有降血压，滋(zī)阳补虚等功效。炖莲子更是营(yíng)养丰富，它有补血安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉(ròu)汤：浮(fú)小(xiǎo)麦是一(yī)种小麦类的植(zhí)物，有(yǒu)着固表止汗(hàn)、益(yì)气除热的(de)作用，主要有健脾(pí)养肝穴(xué)，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要的(de)功(gōng)效是补(bǔ)脑益智，而且(qiě)还可(kě)以抗疲劳。在日(rì)常生活中也可以多吃一些核(hé)桃。核桃有健脑(nǎo)的(de)作用，可以增强记(jì)忆力(lì)，而且还可以增强身体的抵(dǐ)抗力(lì)，在日(rì)常(cháng)生活中(zhōng)一定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的劳(láo)累，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合(青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗hé)瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比较平和的滋(zī)补食(shí)疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好(hǎo)处有滋阴(yīn)润肺、健(jiàn)脾和胃、清心安神的(de)作(zuò)用(yòng)，可(kě)以改(gǎi)善干咳少痰、体虚(xū)乏力(lì)、失眠(mián)多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用没(méi)有(yǒu)明显禁忌(jì)。