说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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