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一公里大概(gài)要走(zǒu)几分钟
一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的。
通常(cháng)来说,1公里(lǐ)路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人(rén)和(hé)小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降(jiàng)12%。
一公里大概多少步(bù)
是(shì)1700步左(zuǒ)右的(de)。
步行1公里不同(tóng)速度步数(shù)不同(tóng),一般为1700步左右。
正常人的步行速度(dù)如下:散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时(shí)。
快走(zǒu),6~7.5千米/小时。
公里与千(qiān)米的区别(bié)
公里是由市(shì)制单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就(jiù)像公斤与斤(jīn)是一样(yàng)的,在本质上都是属(shǔ)于(yú)中(zhōng)国传统(tǒng)的单位,在日常生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达距离(lí)的单位(wèi),所以这(zhè)就是现(xiàn)在依旧有人(rén)使用该单位(wèi)的(de)原因。
千米俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月(yuè)的(de)时(shí)候由法国科学家组成的特(tè)别委员(yuán)会定(dìng)制(zhì)的(de)标(biāo)准(zhǔn),之(zhī)后就一直(zhí)延续下来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘(lí))。
但是中国(guó)人一般用“里”用的多,很久以前就有着几里(lǐ)地的称呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐(zhú)渐取代(dài)千(qiān)米(mǐ)在国人心中传播开来,现(xiàn)在基本上人们都是用公(gōng)里来表示距离,但是1公(gōng)里等于多(duō)少千米呢(ne)?其实(shí)还是1千米,都(dōu)是可以相(xiāng)互进行换(huàn)算的(de)。
自(zì)1929年民国推行计量改(gǎi)革(gé)以来(lái),一里就被(bèi)特(tè)指为(wèi)一市里,人们常说的“几里(lǐ)地”就是根(gēn)据这个计(jì)量单位来计算的(de),而一里地就是500米,也就(jiù)是1公里的一(yī)半,所以现在(zài)人们(men)再说一公里等(děng)于多少千米的时候就不要弄混了,一(yī)公里就是一千米,一里才是(shì)0.5千米。
散步时做到三(sān)宜(yí):
一(yī)宜:轻松,犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态(tài),才能(néng)周身气血平和(hé),百脉(mài)畅通,是其(qí)他运动所不及(jí)的。
二(èr)宜:从容和(hé)缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更不能(néng)琐事(shì)烦身(shēn),要顺其自然,达(dá)到益智(zhì)养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。
散步的(de)速(sù)度也有规定(dìng)。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅(fú)不大(dà)的步(bù)行,行走(zǒu)稳健,每分钟(zhōng)约60~70步,适合于老年(nián)体弱(ruò)者(zhě)。
快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟(zhōng)约120步左右,这种(zhǒng)散步比(bǐ)较轻(qīng)快(kuài),可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使(shǐ)腿肌增加力量。
还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由的(de)逍遥步(bù),时(shí)快时慢,且走(zǒu)且停,行走一(yī)段路(lù)程后可以休(xiū)息,继而再(zài)走。
步行(xíng)方(fāng)法(fǎ)还(hái)有很多。
不管是(shì)那(nà)种形式的步行,犹如文化艺术一样(yàng),没有(yǒu)一(yī)成不变的(de)固定模式(shì)。
即便是(shì)同一个人,身体状况和兴趣爱好也常有变化,因此,凡事随缘皆有味(wèi)。
这个缘在步(bù)行(xíng)中说来就(jiù)是有(yǒu)恒(héng):持之以恒;有序:循(xún)序渐进(jìn);有度:适(shì)度运动。
一公(gōng)里大概多少步(bù)
正常行(xíng)走一公里大(dà)约1666—2500步。
通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走路姿(zī)势应该是抬(tái)头挺胸,目要平视,躯干自然伸直(zhí);收腹,身体(tǐ)重(zhòng)心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐(fá)适中,两脚落地有节奏感。
步(bù)行(xíng)做到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是(sh夺笋啊是什么意思网络用语,夺笋啊是什么意思网络用语怎么说ì)其(qí)他(tā)运动所(suǒ)不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养神(shén)。
三宜:循序渐进(jìn),量力(lì)而行,做到形动而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了