宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分(fēn)内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神(shén)经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

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