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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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