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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的(de)食(shí)物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)和能量，有助于(yú)维持(chí)机(jī)体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)一次性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥(féi)效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了(le)两份(fèn)，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于(yú)减肥莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗的。

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