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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiā谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别n)固(gù)，那么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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