敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗-橘子百科-橘子都知道

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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排(pái)出敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的(de)状态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫(gōng)进(jìn)一(yī)步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹(fù)部就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了(le)。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢(huī)复的过(guò)程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确(què)可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗f0000; line-height: 24px;'>敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗床(chuáng)板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度(dù)，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的(de)话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要(yào)一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要(yào)进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可(kě)以自己多按(àn)摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一(yī)般服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要(yào)按(àn)照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩了(le)。