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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度(dù)公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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