说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

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5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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