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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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