河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗4px;'>除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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