说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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