河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉2l是多少斤 2l是多少kg(fěn)是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河2l是多少斤 2l是多少kg粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是2l是多少斤 2l是多少kg(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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