河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境hán)有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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