河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(f两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度ěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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