一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(g接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思ōng)能，而且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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