5公里世界(jiè)纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)配速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

5公(gōng)里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的(de)成绩(jì)。一般(bān)来说，世界纪录分为体育赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪(jì)录。通常人们说(shuō)到(dào)世(shì)界纪录是指(zhǐ)体育赛事(shì)中产生(shēng)的(de)世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记载(zài)，现代(dài)最早的正式长(zhǎng)跑比赛是(shì)1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛(sài)项目男(nán)、女均为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑(pǎo)1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手(shǒu)的五(wǔ)个注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体(tǐ)经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大(dà)，急需补(bǔ)充能量和(hé)营养物(wù)质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服(fú)就(jiù)停(tíng)下了(le)

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适的时候(hòu)，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这(zhè)时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享(xiǎng)受(shòu)的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马(mǎ)，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否(fǒu)值得(dé)提倡，这还(hái)是要依据跑者(zhě)的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到最佳(jiā)的平衡(héng)。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认(rèn)为(wèi)自(zì)己还能多坚(jiān)持(chí)一(yī)下，这样(yàng)很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快(kuài)步频的(de)70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记(jì)录(lù)跑者的配速(sù)心律(lǜ)和运(yùn)动轨迹(jì)的功能，正在转移跑(pǎo)者(zhě)跑步的重(zhòng)心，这(zhè)些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享受(shòu)，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时间的(de)跑(pǎo)步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之(zhī)内不补(bǔ)充能量，接下来日子你(nǐ)的身体就(jiù)会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员(yuán)会(huì)建议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录(lù)：<天之蓝52度多少钱一瓶/p>

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该天之蓝52度多少钱一瓶成(chéng)绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造的(de)，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥(ào)斯陆(lù)参(cān)加比赛(sài)时创造的成(chéng)绩。

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