河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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