宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔(g小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污é)绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

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别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

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