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黍米可以减肥吗
黍米是可以减肥的。
黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。
首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出身体之外,所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。
其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾元素,而且还有很多其他的营养(yǎng)物质,具有降血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效。
黍米(mǐ)是大黄米吗?
黍米(mǐ)是大黄米。
黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质, 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制(zhì)作各种糕点。
同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。
黍为一年生(shēng)草本(běn)。
秆直立,单生(shēng)或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。
圆(yuán)锥花序,开(kāi)展或(huò)较紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘(lí)米(mǐ),分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。
黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发(fā)育。
黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。
黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸,对(duì)调(diào)补机体代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。
大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊(a)?
大黄米(mǐ)(又(yòu)称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物,是由(yóu)糜子(黍(shǔ))去(qù)皮加工而成。
适于贫(pín)瘠干燥土壤生长,多分布(bù)于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。
糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物,含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。
大黄米介绍(shào):
【来源】
为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。
【植物形(xíng)态】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆(gǎn)直(zhí)立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘(qiào)松弛(chí),被(bèi)疣毛;叶(yè)舌长约1毫(háo)米,具长约丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙(cāo)。
圆锥花序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng),边缘具粗(cū)糙刺毛(máo),下(xià)部(bù)裸(luǒ)露,上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖(jiān),具5~7脉(mài),第二颖与小穗等(děng)长,大多为11脉;第一外稃(fū)形似(shì)第二颖;内稃薄(báo)膜质,较(jiào)短小,长(zhǎng)1.5~2毫米(mǐ),先端常微凹。
颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形,平滑(huá)而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不(bù)粘(zhān)。
我国华北、西北多有栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏(piān)穗,种子粘(zhān)者为(wèi)黍;秆上(shàng)无毛,散穗,种子不(bù)粘(zhān)者为稷。<丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗/p>
本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以及稷的种子(zi)(稷(jì)米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用,各(gè)详专条。
【食(shí)用(yòng)效果】
治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。
【营养含(hán)量】
1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪(fáng),主要为(wèi)不饱和脂肪酸。
2、含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E,每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。
3、膳食纤维(wéi)含量丰富,为(wèi)大米的(de)4倍。
4、含钾高含钠低(dī),100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克(kè),钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压患者有益。
5、铁(tiě)和(hé)磷(lín)的含量均较(jiào)大米丰(fēng)富。
以上资料参考 百度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了