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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷(línn是正极还是负极，L是正极还是负极)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)n是正极还是负极，L是正极还是负极、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是(shì)起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。