宝宝们(men)，本号(hào)以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发(fā)器(qì)所触(chù)发的(de)情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

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