烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神(sh我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀én)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀p>

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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