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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋nán)瓜(guā)分泌出少数黏液(y一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋è)来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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