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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排(pái)出(chū)宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的，一(yī)般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白(bái)带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下(xià)床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体(tǐ)，可(kě)以选择(zé)做做操(cāo)或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况(kuàng)。美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思p>

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢(huī)复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的(de)子宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的关(guān)心，不然(rán)产妇心情(qíng)会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹(fù)部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时(shí)以内，可(kě)以随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可(kě)以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫(gōng美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思)收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会(huì)开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。