夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处-橘子百科-橘子都知道

夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处是(shì)多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处>　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干(夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分(fēn)是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用(yòng)。