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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。