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青金石价格一般多少,青金石价格一般多少一克 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果青金石价格一般多少,青金石价格一般多少一克,每100克熟山(shān)芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入过(guò)多热(rè)量,可(kě)以代替部分主食(shí)。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维,还可(kě)以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分研(yán)究表(biǎo)明(míng)植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管(guǎn)存(cún)放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的(de)作用,旧(jiù)衣(yī)服(fú)或报纸有温(wēn)室的(de)效果和吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地(dì)方,这样也(yě)可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水(shuǐ)锁水(shuǐ),能(néng)够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响新鲜山芋,也(yě)能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  青金石价格一般多少,青金石价格一般多少一克如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来(lái),再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一(yī)年都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

  很多(duō)人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回(huí)来,这(zhè)样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕(pà)保存不(bù)好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧,也(yě)担(dān)心自(zì)己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的(de)最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放(fàng)于室(shì)内(nèi)较温(wēn)暖、通风处保存(cún)。

  若需保存(cún)较长时(shí)间(jiān),可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

  如(rú)果自己一次性(xìng)买(mǎi)回(huí)来(lái)太(tài)多的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不(bù)妨试试上面我们介绍的(de)这些(xiē)保存芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存(cún)下来,但(dàn)是(shì)一定不能削(xu青金石价格一般多少,青金石价格一般多少一克ē)皮(pí),这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱,那么(me)自己(jǐ)一定要(yào)把芋头(tóu)放在通风的(de)地(dì)方。

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