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奥巴马对中国友好么,奥巴马对中国关系 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的(de)同奥巴马对中国友好么,奥巴马对中国关系时也(yě)不用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而适(shì)当(dāng)摄入(rù)植物纤(xiān)维,还(hái)可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维因(yīn)为难以被吸(xī)收(shōu),而与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物(wù)来帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的(de),可以(yǐ)准备一个稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都(dōu)要(yào)垫一层报纸或(huò)旧衣服(fú),最(zuì)后(hòu)在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的(de)环境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个(gè)方法(fǎ)来保(bǎo)存(cún)新(xīn)鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫生(shēng)纸或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

  同样是(shì)放在干(gàn)燥通(tōng)风(fēng)的地方,这(zhè)样也(yě)可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能(néng)够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜山芋(yù)的量比(bǐ)较少,也(yě)可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保存,保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样可以保(bǎo)存一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜(xiān)的(de)状态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头回(huí)来(lái),这样自(zì)己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头保(bǎo)存(cún)下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担(dān)心自己(jǐ)不能吃(chī)到新(xīn)鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容(róng)易发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂(làn),贮(zhù)藏要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食(shí)用,并且一定不(bù)能放入(rù)冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时(shí)间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是(shì),在贮藏初(chū)期,由(yóu)于外(wài)界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通奥巴马对中国友好么,奥巴马对中国关系风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温度不得(dé)超过15℃。

  如(rú)果自(zì)己(jǐ)一次性买回来太多(duō)的芋头不(bù)知(zhī)道怎么保存好的话,那么(me)不妨(fáng)试试上面我们介(jiè)绍(shào)的这些保存(cún)芋头(tóu)的方法,如果不(bù)是(shì)很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己(jǐ)一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的地(dì)方。

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