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蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗g>河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的(de)。

　　关于(yú)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低(dī)等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

　　河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shà蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗ng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身蒋欣现任老公是谁蒋欣是科班出身吗(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。