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2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

　　河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料(2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口eight: 24px;'>2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。