一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思-橘子百科-橘子都知道

一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹比较好孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄入过(guò)多引起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山(shān)竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还(hái)含(hán)有钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果(guǒ)，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入(rù)过多(duō)，防止引起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖尿(niào)病，不建议食(shí)用山(shān)竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿(ér)产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性(xìng)食物，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多(duō)食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么好处(chù)

　　首先，山竹(zhú)可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若(ruò)甜，甜(tián)中带(dài)酸的(de)，可以增加食欲。

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　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的(de)膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要(yào)营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适当的(de)吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物(wù)，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲(yù)，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。