河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一(yī)点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个热量低(dī)等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀