河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(k拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳ǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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