宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入(rù)你需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感(gǎ42周是几个月，42周是几个月保质期n)丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

42周是几个月，42周是几个月保质期如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始吧

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