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孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好

　　避(bì)免摄入(rù)过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值(zhí)丰富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素，可以给孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要的(de)营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次(cì)摄入(rù)过多，防(fáng)止引起血糖升高，增加妊娠期糖竹荪煮多久尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食用山竹(zhú)，食用后引起血糖(táng)急剧升高，会(huì)对胎儿产生不(bù)良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹(zhú)的(de)。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用(yòng)山(shān)竹有利(lì)于(yú)孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康以及(jí)胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食(shí)用，以防(fáng)引起肠(cháng)胃的(de)不(bù)适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖(táng)分，患(huàn)有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好(hǎo)是(shì)不(bù)吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有丰富(fù)的膳食(shí)纤维(wéi)，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要(yào)营养均(jūn)衡(héng)，多吃富含(hán)高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的(de)发生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一(yī)天吃几个合(hé)适

　　孕妇(fù)在孕期(qī)是可以(yǐ)吃山竹(zhú)的，一般(bān)建(jiàn)议(yì)一天吃(ch竹荪煮多久ī)2-3个就可以(yǐ)了(le)，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分含(hán)量都是比较高(gāo)的，山竹(zhú)也属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如果孕(yùn)妇(fù)摄(shè)入(rù)太多，容(róng)易导致孕(yùn)妇的血糖升高，会增(zēng)加妊娠期糖尿病发生的(de)概(gài)率。

　　所以在(zài)孕期，像西(xī)瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都要适当的控制食用(yòng)量，适当的吃一点就(jiù)可(kě)以了，不要多吃(chī)。

　　同时，比较甜(tián)的饮料(liào)也要(yào)少喝，因为饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如果(guǒ)孕(yùn)期不注意(yì)饮食，引起了妊娠期的(de)糖尿病，是会对孕妇(fù)和宝宝造(zào)成风险的(de)，同样(yàng)也会增(zēng)加剖(pōu)宫产的概(gài)率。

山竹是有核好还是没核(hé)好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有核(hé)或者核的多(duō)少，首先和山竹(zhú)的(de)成熟(shú)程度有关，一般(bān)成熟度低的(de)山竹，里面的(de)核(hé)少(shǎo)或者是(shì)没(méi)有核；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数越多(duō)的，果核数(shù)量也会相对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤(chèng)，果(guǒ)核越少，果肉就越(yuè)多，因此(cǐ)最好(hǎo)选择(zé)果核更少的山竹。

　　大家可以(yǐ)查看山(shān)竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状的东(dōng)西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核也就(jiù)更少了(le)。

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