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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说低血压的(de)功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机(jī)体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含(hán)有的人(rén)体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘(zhān)者(zhě)为稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考(kǎo)  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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