宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你(nǐ)需(xū)要的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作(zuò)者利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的(de)所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

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