烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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