宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态p>

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