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　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般(bān)不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛(tòng)的(de)感觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进(jìn)行(xíng)的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底(dǐ精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字)部和(hé)胃部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用(yòng)手搓热然(rán)后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人(rén)的(de)关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈(mā)的子(zi)宫(gōng)恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻(xún)找(zhǎo)子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫(gōng)的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。