白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会(huì)明显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变(bi无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理àn)短，光照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐(fú)射(shè)散热快(kuài)，所以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的(de)闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝(níng)。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外(wài)运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥(huī)其(qí)正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平(píng)衡体(tǐ)内的(de)阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡(héng)而导(dǎo)致的疾病，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的(de)味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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