晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又(yòu)有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋(dàn)汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢(ne)以及(jí)晚(wǎn)餐吃什么健(jiàn)康又营(yíng)养还(hái)减肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃(chī)粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对(duì)胃(wèi)肠(cháng)黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为(wèi)身(shēn)体补充营养成分。无论(lùn)是大米粥(zhōu)还是小(xiǎo)米粥都(dōu)可以在晚餐(cān)时吃，均属(shǔ)于正常现(xiàn)象。因为这些食物属(shǔ)于半流食，没有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少了对胃肠(cháng)道造(zào)成的刺(cì)激，起到(dào)保护胃肠道金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃(wèi)胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内(nèi)血糖处在(zài)升(shēng)高状态，这(zhè)种情况不建议在(zài)晚餐时(shí)吃，因为在制作期间容易(yì)产生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易升高(gāo)血糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)。

　　建议合理安(ān)排(pái)日常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时(shí)控(kòng)制好进食量，不宜(yí)一次(cì)性进食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么(me)好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个(gè)土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话(huà)，这边建议吃点高(gāo)纤维食(shí)物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又(yòu)不担(dān)心长胖，另外配(pèi)一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一边做家务(wù)一(yī)边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来(lái)一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙(gài)的好东西，平时(shí)多运动晒晒(shài)太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃有(yǒu)好(hǎo)处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最(zuì)好(hǎo)是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议(yì)放点洋(yáng)葱(cōng)可以去味(wèi)），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选择。

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