说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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